Stretching w 10 minut - Hilery Hutchinson

Twój koszyk:
Ilość pozycji: 0
Wartość: 0,00 PLN

tytuł książki

KATALOG KSIĄŻEK

TAGI

księgarnia internetowa
podręczniki szkolne
tania książka
gry edukacyjne dla dzieci

LISTA WYDAWNICTW

> podrecznikowo.pl > Książki tematyczne > Zdrowie i uroda

< powrót

nasza cena:

66,90 PLN

dostępność: mała ilość

ilość: szt.

Sprawdź formy płatności
rodzaje i koszty wysyłki

Stretching w 10 minut

ISBN: 9788382721874

Autor: Hilery Hutchinson

Rodzaj oprawy: Miękka
Rok wydania: 2022
Liczba stron: 272
Wydawca: Vital

Rozciąganie jest elementem każdego poprawnie wykonanego treningu, dlatego należy podejść do niego odpowiedzialnie i z głową. Książka "Stretching w 10 minut. Proste ćwiczenia rozciągające, które pomogą zachować zdrowie stawów i elastyczność powięzi" jest publikacją przygotowaną dla osób, które chcą pozytywnie wpłynąć na swoje mięśnie i uzupełnić codzienny wysiłek fizyczny o ten ważny element.

Książka jest pozycją obowiązkową zarówno dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z treningami, jak i tych, które chcą pozytywnie wpłynąć na swój organizm. W książce autorka przekazuje praktyczną wiedzę na temat tego rodzaju ruchu, proponuje także komplet gotowych ćwiczeń na całe ciało i poszczególne grupy mięśniowe. Wyjaśnia, dlaczego ich codzienne wykonywanie jest ważne, i podpowiada, jak robić to z głową.

Zaproponowane ćwiczenia można wykonać samodzielnie w dziesięć minut. Tyle wystarczy, aby wzmocnić mięśnie i przygotować je na bardziej intensywny wysiłek. Rozciąganie może się stać częścią codziennego treningu, rozgrzewką przed siłownią albo rozluźnieniem mięśni po bieganiu lub szybkim marszu. Jest niezbędne, aby zdrowo pracować nad swoją sylwetką.

O autorce

Hilery Hutchinson jest doświadczoną trenerką fitness. Ćwiczeniami i podnoszeniem samopoczucia swoich podopiecznych zajmuje się od ponad 18 lat. Zawodowo przygotowuje kursy dotyczące różnych aktywności fizycznych, prowadzi także platformę z treningami w formie wideo. Opisana publikacja jest jej jedyną książką, która ukazała się w Polsce.