Twój koszyk:
Ilość pozycji: 0
Wartość: 0,00 PLN
> Moje konto > Kontakt > Wysyłka i płatności
,

> podrecznikowo.pl > Sklep internetowy Podrecznikowo.PL

nasza cena:

49,90 PLN

dostępność: mała ilość

ilość: szt.

Sprawdź formy płatności
rodzaje i koszty wysyłki

Joga powięzi - ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona. Jak samodzielnie uelastycznić stawy, usunąć ograniczenia ruchowe i wzmocnić mięśnie

ISBN: 9788382725230
Autor: Lucia Nirmala Schmidt
Rodzaj oprawy: Miękka
Liczba stron: 184
Wydawca: Vital



Tryb życia, jaki wymuszają dzisiejsze czasy, nie obchodzi się łaskawie z ludzkim ciałem. Wielogodzinne i nieprzerwane siedzenie przed komputerem sprawia, że cierpi nie tylko kręgosłup, ale również szyja i ramiona. Efekt ten potęguje również stres, którego częstym objawem jest sztywność i w rezultacie ból mięśni, np. w okolicy karku.Z prostym rozwiązaniem tego problemu przychodzi Lucia Nirmala Schmidt w swojej książce "Joga powięzi - ćwiczenia na nadgarstki, szyję i ramiona. Jak samodzielnie uelastycznić stawy, usunąć ograniczenia ruchowe i wzmocnić mięśnie".Dzięki prostym ćwiczeniom zawartym w poradniku nie tylko pozbędziesz się przewlekłego bólu i napięć w mięśniach, ale również przywrócisz im dawną mobilność. Zaproponowane przez autorkę pozycje łączą zarówno elementy jogi, jak i masażu powięziowego. Bez problemu można je wpleść do codziennego życia, gdyż nie wymagają żadnych specjalistycznych przyrządów oraz dużego nakładu czasu. Już po paru takich kilkunastominutowych treningach można zmniejszyć bolesny dyskomfort w okolicach szyi i ramion.O autorceLucia Schmidt jest pionierką nowoczesnej jogi w Niemczech, Szwajcarii i Austrii. Od ponad 30 lat praktykuje jogę i dzieli się tą wiedzą ze swoimi uczniami. Prowadzi warsztaty jogowe i zajęcia dla nauczycieli jogi, wykłada też na różnorakich szkoleniach. Lucia słynie z przekazywania wschodnich wartości prostym, współczesnym językiem.


Formy płatności
Copyright 2024 © Firma Księgarska Serwis Sp. z o.o. Programming by MGNET.
Optymalizacja SEM DORADCY.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką prywatności.

Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce lub konfiguracji usługi.

Zamknij