Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym - Michael Mosley

Twój koszyk:
Ilość pozycji: 0
Wartość: 0,00 PLN

tytuł książki

KATALOG KSIĄŻEK

TAGI

księgarnia internetowa
podręczniki szkolne
tania książka
gry edukacyjne dla dzieci

LISTA WYDAWNICTW

> podrecznikowo.pl > > Produkty do przypisania

< powrót

nasza cena:

33,70 PLN

dostępność: mała ilość

ilość: szt.

Sprawdź formy płatności
rodzaje i koszty wysyłki

Moc dobrego snu. Jak spać, by być bardziej szczęśliwym, zdrowym i wypoczętym

ISBN: 9788381350808

Autor: Michael Mosley

Rodzaj oprawy: Miękka
Rok wydania: 2021
Liczba stron: 304
Wydawca: Otwarte

Książka ta napisana została przez lekarza i jednocześnie osobę, która sama borykała się z problemami ze snem. Znajdziesz w niej cenne wskazówki pomagające lepiej przespać noc. Sen to czynność, na której spędzamy niemal jedną trzecią swojego życia - warto więc zrobić wszystko, aby był on jak najbardziej wartościowy. "Moc dobrego snu" pomoże Ci o to zadbać.Sen jest czasem, w którym regeneruje się cały nasz organizm. Według najnowszych badań wpływa on na nasze zdrowie bardziej niż ćwiczenia czy zdrowe odżywianie. Mimo to natłok pracy, ogrom stresu, jaki codziennie nam towarzyszy, czy też nieregularny tryb życia mogą przeszkodzić nam w pełnym zregenerowaniu się przez noc. Problemy ze snem potrafią przyjmować różne formy: bezsenność, nocne koszmary, czy też brak poczucia wypoczęcia pomimo przespanej nocy. Jak temu zaradzić?Autor książki, doktor Michael Mosley, sam borykał się z bezsennością i po kilku nieudanych terapiach postanowił opracować i samodzielnie przetestować program, który przywróciłby mu komfortowy i wartościowy sen. Jest on oczywiście oparty na przełomowych badaniach naukowych. Mosley dzieli się tym wyjątkowym programem z Czytelnikiem właśnie w książce "Moc dobrego snu".Dr Michael Mosley - absolwent medycyny, dziennikarz, pisarz, scenarzysta oraz prezenter telewizyjny. Zrealizował wiele programów naukowych, m.in. popularną serię "The Story of Science. Jest autorem m.in. bestsellera "Jelita wiedzą lepiej", a także książek "Fast 800", "Dieta 5:2" oraz "Obniż cukier w 8 tygodni". Prowadzi stronę: cleverguts.com.