Siła autentyczności. Jak przestać przejmować się opinią innych, być sobą i osiągnąć pełnię możliwości

Dowiedź się, jak przestać się bać ocen innych i żyć według własnych zasad.

Bestseller „USA Today”

Psycholog Michael Gervais przedstawia przełomowy poradnik, który pomaga przezwyciężyć jeden z największych hamulców ludzkiego potencjału: lęk przed opinią innych (FOPO – Fear of People’s Opinions).

FOPO pojawia się niemal w każdej sferze naszego życia – a jego konsekwencje są poważne. Kiedy oddajemy mu kontrolę, gramy zachowawczo i nie wykorzystujemy w pełni swojego potencjału, bo obawiamy się krytyki. W obliczu wyzwania wycofujemy się ze swojego zdania. Autentyczność zamieniamy na aprobatę. Staramy się przypodobać otoczeniu, zamiast wywoływać refleksję. Realizujemy cudze marzenia, rezygnując z własnych.

W książce „Siła autentyczności” autor pokazuje, że kluczem do życia na wysokim poziomie jest przeniesienie uwagi z tego, co na zewnątrz, na to, co wewnątrz nas. Uczy, jak zhackować własny umysł i zastosować skuteczne techniki, które pomagają pokonać FOPO – tych samych, które przekazuje najwybitniejszym sportowcom, artystom światowego formatu, muzykom oraz liderom i zespołom z listy Fortune 100.

Dzięki informacjom zawartym w tym poradniku: 

•  dowiesz się na czym polega FOPO i dlaczego wszyscy ulegamy lękowi przed oceną innych; 
• nauczysz się budować wewnętrzną siłę, rozwijać autentyczność i świadomie wybrać życie według własnych wartości, a nie oczekiwań otoczenia; 
• zyskasz praktyczne narzędzia do przemiany mentalnej – książka oferuje konkretne strategie i ćwiczenia pozwalające pokonać FOPO, które można wdrożyć zarówno w pracy, jak i w życiu osobistym.

„Siła autentyczności” jest pełna inspirujących historii ze świata sportu i biznesu, najnowszych odkryć nauki i praktycznych wskazówek z pogranicza psychologii.

Dopóki bardziej cenimy cudze opinie niż własne przekonania, żyjemy według zasad innych, a nie własnych.

Pobierz darmowy fragment

Opinie o książce

Uwielbiam Mike’a Gervaisa – jego spostrzeżenia, bezpośredni sposób pisania i doskonałe rady! Czerpiąc z najnowszych badań oraz własnych doświadczeń i zasad, tłumaczy on, dlaczego tak bardzo przejmujemy się tym, co myślą o nas inni i jak sobie z tym radzić. 

Angela Duckworth, autorka bestsellera “Upór: potęga pasji i wytrwałości”, współzałożycielka The Character Lab 

Niezależnie od tego, czy dążymy do doskonałości w biznesie, rodzicielstwie czy sporcie, książka Michaela Gervaisa „Siła autentyczności. Jak przestać przejmować się opinią innych, być sobą i osiągnąć pełnię możliwości" pomaga nam się skupić na tym, nad czym mamy kontrolę, zamiast marnować zasoby i energię na rzeczy, na które nie mamy wpływu.

Satya Nadella, dyrektor generalny Microsoft 

To szalone, w jak wielkim stopniu strach przed tym, co pomyślą inni kształtuje nasze codzienne życie, naszą pewność siebie, a ostatecznie także naszą rolę w społeczeństwie. Ta książka to niezastąpiona mapa, która może poprowadzić nas wszystkich do samoopanowania.

Keri Walsh Jennings, pięciokrotna olimpijka, zdobywczyni czterech medali

Bardzo żałuję, że nie przeczytałam tej książki na wcześniejszym etapie swojego życia. To prawdziwy przełom dla każdego, kto pragnie zostać najlepszą i, co ważniejsze, najszczęśliwszą wersją siebie w świecie, który tak desperacko od nas tego wymaga.

Julie Foudy, dwukrotna zdobywczyni pucharu FIFA w piłce nożnej kobiet i zdobywczyni dwóch złotych medali olimpijskich 

O autorach

Michael Gervais to jeden z najlepszych psychologów sportu wyczynowego. Wśród jego klientów znajdują się rekordziści, olimpijczycy, światowej sławy artyści i muzycy, najlepsi gracze z najważniejszych dziedzin sportu i prezesi firm notowanych w rankingu Fortune 100. To także twórca Finding Mastery, agencji konsultingowej dla sportowców wyczynowych, gospodarz podcastu „Finding Mastery” i współzałożyciel ośrodka Performance Science Institute przy Uniwersytecie Południowej Kalifornii. 
 
Kevin Lake to dyrektor kreatywny agencji Finding Mastery. Współpracował z najlepszymi sportowcami i artystami. Jest producentem filmu dokumentalnego „Gleason”, który został umieszczony na liście produkcji, które rozważano do Oscara za najlepszy film dokumentalny 2017 r. Wraz z Robertem Downeyem Jrem i Susan Downey współtworzył inicjatywę Playing it Forward. Przez siedem lat kierował działem filmowym słynnej wytwórni Mela Gibsona Icon Productions.