Życie bez lęku
Martha Beck

Życie bez lęku

ISBN: 9788384025222

Autor: Martha Beck

Rodzaj oprawy: Miękka
Rok wydania: 2025
Liczba stron: 496
Wydawca: Filia

Bestseller „New York Timesa”, „Indie”, „USA Today”„Martha Beck zmieniła moje życie swoimi słowami, naukami i przewodnictwem. Zawsze wyprzedza swój czas. Ta książka pomoże ci spojrzeć na lęk z ciekawością i dotrzeć do swojej kreatywności. Przygotuj się na przemianę.” — Maria ShriverJak przezwyciężyć lęk, przebudzając wewnętrzną kreatywność.Żyjemy w epoce epidemii lęku. Myślimy, że kluczem do jego pokonania jest „przemyślenie” go – próba wyjścia z pułapki niepokoju za pomocą logicznego myślenia. I rzeczywiście, ten sposób przez chwilę działa. Zawsze jednak pojawia się coś, co ponownie wciąga nas w spiralę lęku. Dr Martha Beck wyjaśnia, dlaczego poziom lęku wokół nas – i w nas – stale rośnie. Pokazuje też, jak nie tylko go zmniejszyć, ale jak wykorzystać go jako siłę napędową prowadzącą do życia pełnego spokoju, sensu i radości. Łącząc najnowsze odkrycia neurobiologii z wiedzą socjologiczną oraz doświadczeniem coachingowym, autorka objaśnia mechanizm tzw. „spirali lęku”. Aby się z niej wydostać, musimy uruchomić inne obszary układu nerwowego – te odpowiedzialne za kreatywność. W tej książce znajdziesz praktyczne wskazówki, jak zainicjować „spiralę kreatywności” – proces, który nie tylko ucisza lęk, lecz również prowadzi do twórczego rozwiązywania problemów, poczucia sensu i celu oraz budowania głębokich, radosnych więzi z innymi ludźmi.To najlepsza książka o lęku, jaką przeczytasz.Tłumacz: Aleksandra ŻakPodmiot odpowiedzialny za bezpieczeństwo produktu:Grupa Wydawnicza Filia Sp. z o.o., Kleeberga 2, 61-615 Poznań (PL), adres e-mail: kontakt@wydawnictwofilia.pl

Jakie jest główne przesłanie książki "Życie bez lęku" Marthy Beck?

Książka "Życie bez lęku" autorstwa Marthy Beck koncentruje się na problemie narastającego lęku we współczesnym świecie i proponuje innowacyjne podejście do jego przezwyciężenia. Autorka wyjaśnia, dlaczego tradycyjne "przemyślenie" lęku za pomocą logiki nie zawsze jest skuteczne w dłuższej perspektywie. Zamiast tego, publikacja skupia się na wykorzystaniu wewnętrznej kreatywności jako siły napędowej. Jej celem jest nauczenie czytelników, jak przekształcić lęk w drogę do życia pełnego spokoju, sensu i radości.

W jaki sposób autorka, dr Martha Beck, proponuje przezwyciężać lęk?

Dr Martha Beck proponuje przezwyciężanie lęku nie poprzez jego "przemyślenie", ale przez aktywowanie innych obszarów układu nerwowego, odpowiedzialnych za kreatywność. Opisuje ona mechanizm "spirali lęku" i wskazuje, że aby się z niej wydostać, należy zainicjować "spiralę kreatywności". Książka dostarcza praktycznych wskazówek i narzędzi, które pomagają czytelnikom uruchomić ten proces. Dzięki temu można skutecznie uciszyć lęk i otworzyć się na nowe sposoby rozwiązywania problemów.

Czym są wspomniane w opisie "spirala lęku" i "spirala kreatywności"?

"Spirala lęku" to mechanizm, w którym próby logicznego rozwiązania problemów związanych z niepokojem często prowadzą do jego nasilenia i ciągłego powracania. Dr Martha Beck wyjaśnia, że ten proces jest nieskuteczny w długoterminowej perspektywie. "Spirala kreatywności" to z kolei proponowane przez autorkę rozwiązanie, polegające na aktywacji twórczych obszarów mózgu. Uruchomienie tej spirali ma nie tylko uciszyć lęk, ale także prowadzić do innowacyjnego rozwiązywania problemów i głębszego poczucia sensu życia.

Jakie dziedziny wiedzy łączy autorka w swojej książce "Życie bez lęku"?

W książce "Życie bez lęku" dr Martha Beck w mistrzowski sposób łączy różnorodne dziedziny wiedzy, aby zapewnić kompleksowe podejście do problemu lęku. Wykorzystuje ona najnowsze odkrycia z zakresu neurobiologii, które pomagają zrozumieć funkcjonowanie mózgu w kontekście lęku. Ponadto, opiera się na wiedzy socjologicznej, analizując wpływ otoczenia na poziom niepokoju. Całość wzbogacona jest jej bogatym doświadczeniem coachingowym, co czyni książkę niezwykle praktyczną i opartą na solidnych fundamentach.

Jakie korzyści może przynieść czytelnikom zastosowanie wskazówek zawartych w książce?

Zastosowanie wskazówek zawartych w książce "Życie bez lęku" może przynieść czytelnikom szereg znaczących korzyści, prowadzących do głębszej transformacji osobistej. Przede wszystkim, umożliwia to nie tylko zmniejszenie poziomu lęku, ale również wykorzystanie go jako siły napędowej. Publikacja pomaga zainicjować "spiralę kreatywności", co przekłada się na twórcze rozwiązywanie problemów w życiu codziennym. W efekcie, czytelnicy mogą odzyskać poczucie sensu i celu, a także budować głębokie i radosne więzi z innymi ludźmi.