Ruch ma moc. Jak ćwiczyć, by przywrócić naturalną równowagę hormonalną, wesprzeć mikrobiom jelit - Joanna Piórek-Wojciechowska

Twój koszyk:
Ilość pozycji: 0
Wartość: 0,00 zł

tytuł książki

KATALOG KSIĄŻEK

LISTA WYDAWNICTW

> podrecznikowo.pl > > Produkty do przypisania

powrót

nasza cena:

59,99 zł

50,30 zł

najniższa cena
z ostatnich 30 dni: 50,30 zł

dostępność: brak

ilość: szt.

Sprawdź formy płatności
rodzaje i koszty wysyłki

Ruch ma moc. Jak ćwiczyć, by przywrócić naturalną równowagę hormonalną, wesprzeć mikrobiom jelit

ISBN:	9788383174761
Autor:	Joanna Piórek-Wojciechowska
Rodzaj oprawy:	Miękka ze skrzydełka
Rok wydania:	2025
Liczba stron:	272
Wydawca:	PASCAL

Masz wrażenie, że twoje ciało nie działa jak dawniej? Jelita się buntują, hormony szaleją, a ból nie mija? Albo wciąż brakuje ci energii i dobrego nastroju? Diety i suplementy mogą pomóc, ale często zapominamy, że najbardziej naturalną formą dbania o zdrowie jest... ruch. Regularny, świadomy, w trosce o własne ciało. Aktywność fizyczna nie jest karą za zjedzony deser czy przykrą koniecznością. To najprostszy sposób, by codziennie inwestować w swoje zdrowie. Dowiedz się, jak dobrać ćwiczenia, żeby:

zmniejszyć stany zapalne,

rozkręcić trawienie,

zminimalizować przewlekły ból,

zredukować stres,

wesprzeć odporność,

przywrócić naturalną równowagę hormonalną,

poprawić jakość snu,

zadbać o serce, stawy i kręgosłup,

dodać sobie energii.

Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na cały twój organizm oraz stan psychiczny i często działa skuteczniej niż niejeden lek. A co najlepsze: jest całkowicie darmowa. Dlaczego więc nie spróbować? Bez spiny, wyrzeczeń i presji perfekcji. Wystarczą chęci i kilka minut dziennie. Nie szukaj wymówek. Szukaj zdrowia w ruchu!