Japońska sztuka kąpieli leśnych: shinrin-yoku - Qing Li

Twój koszyk:
Ilość pozycji: 0
Wartość: 0,00 zł

tytuł książki

KATALOG KSIĄŻEK

LISTA WYDAWNICTW

> podrecznikowo.pl > > Produkty do przypisania

powrót

nasza cena:

46,10 zł

najniższa cena
z ostatnich 30 dni: 46,10 zł

dostępność: mała ilość

ilość: szt.

Sprawdź formy płatności
rodzaje i koszty wysyłki

Japońska sztuka kąpieli leśnych: shinrin-yoku

dostępny w 48h

ISBN:	9788368639872
Autor:	Qing Li
Liczba stron:	312

Shinrin - las. Yoku - kąpiel. Shinrin-yoku - kąpiel leśna - to spędzanie czasu w lesie, by być zdrowszym, szczęśliwszym i spokojniejszym. Shinrin-yoku od lat stanowi jeden z elementów japońskiej kultury i sposób odbudowywania więzi z naturą. Może przybierać różne formy: od uważnych spacerów po lesie, przez wizyty w pobliskim parku, po chodzenie boso po trawie. Prof. Qing Li, ekspert w dziedzinie medycyny leśnej, dowiódł, że obcowanie z drzewami może obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stres, poprawiać samopoczucie i pobudzać układ odpornościowy. W toku wieloletnich badań prof. Li wykazał, że kontakt z lasem może korzystnie wpływać na nasze życie. Pisze o tym w swojej książce, dzieląc się praktycznymi wskazówkami, by każdy z nas mógł czerpać z dobroczynnego działania shinrin-yoku. "Stanowimy element świata przyrody. Jego rytm wyznacza rytm naszego życia. Kiedy spacerujemy przez las, doświadczając go wzrokiem, słuchem, węchem, smakiem i dotykiem, możemy dostroić się do cyklu natury. Shinrin-yoku przypomina most. Otwierając nasze zmysły, niweluje przepaść, która dzieli nas od środowiska naturalnego. A gdy osiągamy harmonię z przyrodą, rozpoczyna się proces zdrowienia. Nasz układ nerwowy odpoczywa, a ciało i umysł znów zaczynają prawidłowo funkcjonować. Kiedy przestajemy żyć na bakier z naturą i dostrajamy się do jej rytmu, czujemy się wypoczęci i pełni energii. Sam spacer po lesie nie musi nas zaprowadzić daleko, ale nawiązując na nowo więź z naturą poprzez shinrinyoku, odnajdujemy drogę do naszego prawdziwego ja. Qing Li - profesor w Klinice Medycyny Rehabilitacyjnej szpitala Nippon Medical School w Tokio, współprezes i sekretarz generalny Międzynarodowego Towarzystwa Medycyny Przyrody i Leśnej (International Society of Nature and Forest Medicine, INFOM) oraz prezes Japońskiego Towarzystwa Medycyny Leśnej. Ukończył Shanxi Medical University, uzyskał doktorat na Uniwersytecie Kagoshima, a w latach 2001-2002 odbywał staż naukowy w Stanford University School of Medicine.