88 sposobów na depresję i wypalenie - Tracy Quinlan

Twój koszyk:
Ilość pozycji: 0
Wartość: 0,00 zł

tytuł książki

KATALOG KSIĄŻEK

LISTA WYDAWNICTW

> podrecznikowo.pl > > Produkty do przypisania

powrót

nasza cena:

59,50 zł

49,90 zł

najniższa cena
z ostatnich 30 dni: 49,90 zł

dostępność: mała ilość

ilość: szt.

Sprawdź formy płatności
rodzaje i koszty wysyłki

88 sposobów na depresję i wypalenie

ISBN:	9788384292105
Autor:	Tracy Quinlan
Rodzaj oprawy:	Miękka
Rok wydania:	2026
Liczba stron:	424
Wydawca:	Vital

Jak rozpoznać przyczyny fizyczne, wzmocnić psychikę i trwale zapobiec nawrotom

Zmagasz się z brakiem energii, a długotrwały stres odbiera ci radość z codzienności? Być może obwiniasz swoją psychikę, podczas gdy prawdziwy problem leży w twojej fizjologii. Jeśli od dawna zastanawiasz się, jak pozbyć się depresji, gdy tradycyjne podejście zawodzi, ta książka całkowicie zmieni twoje spojrzenie na zdrowie.

Medycyna molekularna i biologiczne podłoże depresji

Dr n. med. Ulrich Strunz, uznany internista i specjalista medycyny prewencyjnej, udowadnia, że stany lękowe i wypalenie to bardzo często efekt ukrytych stanów zapalnych, zaburzeń metabolicznych, czy problemów z jelitami i tarczycą. Standardowa diagnostyka niezwykle często to pomija. Ten przełomowy poradnik sprawnie łączy najnowszą wiedzę z takich dziedzin jak neuronauka, medycyna molekularna i psychologia pozytywna. Zrozumiesz dzięki niemu, że puste węglowodany prowokują stany zapalne w mózgu, potęgując twój niepokój. Autor przekazuje twardą wiedzę o tym, jak zapobiegać depresji i wypaleniu, opierając się na wynikach badań krwi, celowanej suplementacji oraz zbawiennym działaniu diety low carb. Poznasz neuroprotekcyjną moc ciał ketonowych, które dosłownie chronią twoje komórki nerwowe i przywracają chęć do działania.

88 medycznie uzasadnionych rad

W tej książce znajdziesz aż 88 medycznie uzasadnionych rad na pokonanie depresji i wypalenia. Nie musisz wdrażać wszystkich naraz. Wybierz te wskazówki, które najlepiej odpowiadają na twoje aktualne potrzeby. Zainwestuj w swój rozwój osobisty i świadome dbanie o organizm. Sięgnij po ten unikalny poradnik, odzyskaj poczucie sprawczości i zbuduj solidne fundamenty dla swojego szczęścia. Zamiast pustych haseł, otrzymujesz konkretne rozwiązania.

Zobacz, co zyskasz dzięki lekturze:

Zrozumiesz, dlaczego twój organizm nie ma siły na regenerację i dowiesz się, jakie badania medyczne warto wykonać.
Poznasz naturalne i łatwe do wdrożenia domowe sposoby na depresję, takie jak uzdrawiająca ekspozycja na zimno, odpowiedni oddech czy medytacja.
Zadbasz o wzmocnienie odporności i wyciszysz destrukcyjne stany zapalne za pomocą kwasów omega-3, witaminy D i antyoksydantów.
Odkryjesz, jak poprzez leczniczy ruch fizyczny i dietę skutecznie cofnąć negatywne zmiany epigenetyczne wywołane przez dawne traumy.
Trwale połączysz zdrowie psychiczne ze stanem swojego ciała, zyskując potężne narzędzie do obrony przed nawrotami choroby.

Szukasz więcej propozycji? Zobacz nasze tytuły z kategorii książki o zdrowiu i urodzie