Sekrety skutecznego wchłaniania witamin, minerałów i składników odżywczych - Pamela Smith Wartian

Twój koszyk:
Ilość pozycji: 0
Wartość: 0,00 PLN

tytuł książki

KATALOG KSIĄŻEK

TAGI

księgarnia internetowa
podręczniki szkolne
tania książka
gry edukacyjne dla dzieci

LISTA WYDAWNICTW

> podrecznikowo.pl > > Produkty do przypisania

< powrót

nasza cena:

92,20 PLN

dostępność: średnia ilość

ilość: szt.

Sprawdź formy płatności
rodzaje i koszty wysyłki

Sekrety skutecznego wchłaniania witamin, minerałów i składników odżywczych

ISBN: 9788384290262

Autor: Pamela Smith Wartian

Rodzaj oprawy: Miękka
Rok wydania: 2025
Liczba stron: 544
Wydawca: Vital

Nie liczy się tylko to, co jesz — liczy się to, co wchłaniasz. Ten poradnik, oparty na badaniach, uczy, jak zwiększyć przyswajanie witamin, minerałów i składników odżywczych, by wzmocnić odporność, obniżyć stany zapalne i odzyskać energię. Dowiesz się, jak mikrobiom, naturalne probiotyki, łączenie produktów oraz pory suplementacji (witamina C, witamina D) wpływają na efekty, jak budować dietę na odporność i jak dobrać najlepsze witaminy dla mężczyzn oraz najlepsze witaminy dla kobiet. W środku znajdziesz checklisty objawów niedoborów, alfabetyczny spis witamin i minerałów, wskazówki bezpieczeństwa (suplement–lek) oraz praktyczne schematy działań krok po kroku. Dzięki spersonalizowanym wskazówkom przestaniesz przepłacać za przypadkowe preparaty i zaczniesz stosować to, co naprawdę działa. To inwestycja w zdrowie, lepszy nastrój i dłuższe życie w dobrej formie. Dodaj do koszyka i zacznij świadomie wspierać odporność już dziś. Jakie podstawowe zasady efektywnego wchłaniania składników odżywczych przedstawia ten poradnik?

Książka koncentruje się na fundamentalnej zasadzie, że liczy się nie tylko to, co jemy, ale przede wszystkim to, co jesteśmy w stanie przyswoić. Przedstawia oparte na badaniach metody zwiększania absorpcji witamin, minerałów i innych składników odżywczych, co jest kluczowe dla wzmocnienia organizmu. Czytelnicy dowiedzą się, jak optymalizować swoją dietę i suplementację, aby czerpać maksymalne korzyści zdrowotne. Poradnik podkreśla, że świadome podejście do odżywiania to inwestycja w długoterminowe dobre samopoczucie.

W jaki sposób mikrobiom jelitowy wpływa na przyswajanie witamin i minerałów, zgodnie z treścią książki?

Poradnik szczegółowo omawia kluczową rolę mikrobiomu jelitowego w procesie wchłaniania składników odżywczych. Wyjaśnia, jak zdrowa flora bakteryjna, wspierana przez naturalne probiotyki, jest niezbędna dla optymalnego wykorzystania witamin i minerałów z pożywienia oraz suplementów. Książka dostarcza praktycznych wskazówek, jak dbać o równowagę mikroflory, aby znacząco poprawić zdolność organizmu do przyswajania niezbędnych substancji. Podkreśla, że odpowiednio zbilansowany mikrobiom to fundament efektywnej suplementacji i ogólnego zdrowia.

Czy w książce znajdę informacje o tym, jak dobrać najlepsze witaminy dla konkretnych grup, takich jak mężczyźni i kobiety?

Tak, poradnik zawiera cenne informacje dotyczące spersonalizowanego podejścia do suplementacji. Prezentuje wskazówki, jak dobrać najlepsze witaminy i składniki odżywcze, uwzględniając specyficzne potrzeby zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Dzięki temu czytelnicy mogą unikać przypadkowych wyborów i świadomie wspierać swoje zdrowie, dopasowując suplementację do indywidualnych wymagań organizmu. Autor pomaga zrozumieć, jakie substancje są kluczowe dla poszczególnych płci, aby osiągnąć optymalne rezultaty.

Jakie praktyczne narzędzia i wskazówki bezpieczeństwa oferuje poradnik, aby skutecznie wspierać odporność i unikać niedoborów?

Książka dostarcza szeregu praktycznych narzędzi, które ułatwiają zastosowanie wiedzy w codziennym życiu. Znajdują się w niej szczegółowe checklisty objawów niedoborów, które pomagają w identyfikacji potencjalnych braków w organizmie. Ponadto, poradnik zawiera alfabetyczny spis witamin i minerałów, co ułatwia szybkie wyszukiwanie informacji. Autor przedstawia również ważne wskazówki bezpieczeństwa dotyczące interakcji suplementów z lekami oraz praktyczne schematy działań krok po kroku.

W jaki sposób poradnik pomaga zrozumieć wpływ łączenia produktów spożywczych i pór suplementacji na efektywność przyswajania?

Poradnik szczegółowo wyjaśnia, jak strategiczne łączenie produktów spożywczych może znacząco zwiększyć efektywność wchłaniania składników odżywczych. Uczy, które substancje najlepiej przyswajają się razem, a których kombinacji należy unikać. Dodatkowo, książka porusza kwestię optymalnych pór suplementacji, na przykład witaminy C i witaminy D, aby zapewnić ich maksymalne wykorzystanie przez organizm. Dzięki tym wskazówkom czytelnicy mogą świadomie budować dietę i plan suplementacji.