Poukładaj to sobie w głowie. 100 maili do Ciebie o rodzicielstwie i partnerstwie
Aga Rogala

Znana z Instagrama Agnieszka Rogala - terapeutka rodziców, której zasięgi rosną każdego dnia - w wyjątkowej publikacji na temat relacji rodzinnych podpowiada, jak ogarnąć własne ego. Jak okiełznać złość, awantury i bunt? "Poukładaj to sobie w głowie. 100 maili do Ciebie o rodzicielstwie i partnerstwie" może okazać się świetnym lekiem na rodzinne bolączki.

Codzienne życie nie zawsze jest proste, łatwe i przyjemne. Dzieci są absorbujące, mąż doprowadza do szału, szef za dużo wymaga, a w przedszkolu znów organizują festyn i trzeba upiec ciasteczka? To może być frustrujące, ale warto próbować poukładać to sobie w głowie.

Agnieszka Rogala w swojej książce i w mediach społecznościowych edukuje rodziców w zakresie psychologii i emocji. Jak się bowiem okazuje, duża część sukcesu w okiełznaniu codziennych trudności to praca nad własnymi emocjami i komunikacją z innymi. Autorka bardzo duży nacisk kładzie właśnie na komunikację, uświadamia, jak wiele można zyskać, uważnie słuchając swoich dzieci, i jakie wnioski warto z tego wyciągnąć. "Poukładaj to sobie w głowie. 100 maili do Ciebie o rodzicielstwie i partnerstwie" jest życzliwym poradnikiem dla osób szukających drogi do zbudowania zdrowych relacji z innymi ludźmi, a przy okazji zadbania o własny umysł.

Opinie o książce

To książka, która sprawi, że przestaniemy czuć się jako rodzice samotni. Samotni w zmaganiach, osamotnieni w kolejnych porażkach, których doświadczamy, a o których nie wszyscy mówią głośno. To książka, która sprawi, że poczujemy się bardziej kompetentni, pewni siebie i śmiali w budowaniu relacji ze swoimi dziećmi. To życzliwa i niezwykle konkretna książka. Trzyma mocno za rękę, jak dobra koleżanka czy zaufany psycholog.

Marta Iwanowska-Polkowska, psycholożka i coachyca, autorka książki „#nażyć się. Jak zacząć nażywać się dziś, pamiętać o tym jutro i już nigdy o sobie nie zapomnieć”

Jakie to szczęście, że poproszono mnie o recenzję tej książki, bo już po trzeciej stronie wiedziałam, że wpadłam jak śliwka w kompot, a Aga Rogala zyskała nową wierną fankę. Pokochałam to, w jak przystępny, barwny, praktyczny i inspirujący sposób autorka pisze o sprawach, które dotykają istoty naszego życia. Chciałam podkreślić co drugie zdanie i natychmiast wysłać cytaty i fragmenty znajomym. To, o czym pisze autorka, nie tylko inspiruje i porusza, ale też –co absolutnie doceniam i szanuję –jest bardzo praktyczne i zorientowane na działanie. Przy całym naszym zabieganiu ta przystępność i długość kolejnych odcinków sprawiają, że można nawet przy braku czasu pięknie nakarmić się smacznym kąskiem inspiracji i mądrości.

Martyna Broda, certyfikowana trenerka biznesu oraz coacherka, autorka serii „Jesteś kimś wyjątkowym”

O autorce

Agnieszka Rogala jest pedagogiem i realizatorem Szkoły dla Rodziców i Wychowawców. Ma duże doświadczenie w pracy z dziećmi oraz w roli szkoleniowca. Zadebiutowała w roli pisarki dzięki książce "Poukładaj to sobie w głowie. 100 maili do Ciebie o rodzicielstwie i partnerstwie", jednak od dawna udziela się w mediach społecznościowych, a na YouTube nagrała już ponad 100 filmików z poradami dla rodziców.

Jak skonstruowana jest książka "Poukładaj to sobie w głowie" i czy nadaje się dla zabieganych osób?

Książka składa się ze 100 krótkich, niezależnych rozdziałów opartych na formie maili, co pozwala na lekturę w krótkich, kilkuminutowych przerwach. Taka struktura umożliwia szybkie przyswojenie konkretnej lekcji bez konieczności czytania całości w jednym ciągu. Treść jest idealnie dopasowana do napiętego harmonogramu rodziców, którzy szukają merytorycznego wsparcia w ciągu dnia. Każdy rozdział stanowi zamkniętą całość skupioną na jednym, konkretnym problemie z życia codziennego.

Czy tematyka publikacji ogranicza się wyłącznie do relacji z dziećmi?

Publikacja w równym stopniu porusza kwestie świadomego rodzicielstwa, jak i budowania zdrowych, partnerskich relacji w związku. Autorka analizuje mechanizmy kłótni, komunikację potrzeb oraz sposoby na radzenie sobie z codziennym stresem domowym. Treści te pomagają zrozumieć, jak kondycja związku bezpośrednio wpływa na atmosferę w całej rodzinie. Czytelnik otrzymuje dzięki temu holistyczne wsparcie w dbaniu o wszystkie najważniejsze więzi domowe.

W jakim stylu napisane są teksty Agi Rogali zawarte w tym zbiorze?

Autorka posługuje się bezpośrednim i życzliwym językiem, unikając trudnego żargonu psychologicznego na rzecz praktycznych wskazówek. Styl przypomina wspierającą rozmowę z zaufanym terapeutą, co buduje poczucie zrozumienia i bezpieczeństwa u czytelnika. Złożone mechanizmy emocjonalne są wyjaśnione w sposób obrazowy i bardzo łatwy do przełożenia na własne doświadczenia. Lektura ma charakter motywujący i skłania do łagodnej, ale skutecznej refleksji nad własnymi reakcjami.

Dla kogo ta książka może okazać się nieodpowiednim wyborem?

Pozycja ta nie jest podręcznikiem akademickim ani publikacją kliniczną dla osób szukających zaawansowanej teorii naukowej z zakresu psychologii. Skupia się ona na praktycznych aspektach codzienności, więc czytelnicy oczekujący gotowych recept na ciężkie zaburzenia rozwojowe mogą odczuwać niedosyt. Treść opiera się na krótkich formach inspiracyjnych, co nie zadowoli osób preferujących obszerne, wielostronicowe analizy jednego zagadnienia. Jest to poradnik o charakterze wspierającym, a nie sztywny zestaw procedur medycznych.

Czy w książce znajdę konkretne metody do pracy nad swoimi emocjami?

Tak, każdy rozdział dostarcza prostych narzędzi i punktów do refleksji, które można natychmiast przetestować w domowych sytuacjach. Autorka kładzie duży nacisk na działanie, sugerując konkretne zmiany w sposobie komunikowania się z partnerem i dziećmi. Proponowane metody uczą, jak identyfikować własne zapalniki emocjonalne i reagować z większym spokojem w sytuacjach stresowych. Praktyczny wymiar tej pozycji sprawia, że staje się ona codziennym przewodnikiem po lepszym porozumieniu w rodzinie.