Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny - Max Lugavere

Twój koszyk:
Ilość pozycji: 0
Wartość: 0,00 zł

tytuł książki

KATALOG KSIĄŻEK

LISTA WYDAWNICTW

> podrecznikowo.pl > > Produkty do przypisania

powrót

nasza cena:

41,80 zł

najniższa cena
z ostatnich 30 dni: 41,80 zł

dostępność: mała ilość

ilość: szt.

Sprawdź formy płatności
rodzaje i koszty wysyłki

Żyj jak geniusz. Zadbaj o umysł, wzmocnij ciało, bądź nadzwyczajny

dostępny w 48h

ISBN:	9788396062925
Autor:	Max Lugavere
Liczba stron:	262

Naucz się żyć w zgodzie z własnym ciałem i umysłem. Dowiedz się jak doprowadzić swój organizm do wydajniejszego i lepszego stanu. Rady zawarte w "Żyj jak geniusz"pomogą ci pokonać zmęczenie, niepokój i depresję. Jeśli z nich skorzystasz będziesz żyć dłużej i szczęśliwiej. Max Lugavere, autor bestsellera "Jedz jak geniusz", wraca z nową książką, w której przedstawia rozszerzony program zdrowego żywienia i stylu życia. W "Żyj jak geniusz" autor zgromadził dane globalnych badań nad cyklem okołodobowym, psychologią, zapobieganiem demencji, optymalizacją poznawczą i fizjologią ćwiczeń. Na ich podstawie pokazuje jak łączyć zdrowe wybory we wszystkich aspektach naszej codziennej rutyny: jedzeniu, ćwiczeniach, spaniu, detoksykacji i innych czynnościach, aby stworzyć zdrowe podstawy dla optymalnego zdrowia. Książka zawiera 21-dniowy plan Genialnego Życia, który obejmuje codzienne treningi, pomysły na posiłki, a także pomocne sugestie dotyczące zdrowych nawyków żywieniowych.